随着年龄的增长，生理机能会出现一定的变化，应该注意补充营养。维生素和其他成分的摄取，是维持健康的必要条件，因此，宜均衡饮食，采取多种物质的摄取，适合中老年人喝的奶粉。

适合中老年人喝的奶粉专为满足需求而研制的补充品，拥有多方面，比例合理，吸收率高，含有维生素A、B2、B6、B12、C、D。此外，奶粉中含有多种氨基酸、矿物质、膳食纤维、乳酸菌等成分，可以增强蛋白质、糖、脂肪代谢。

要选择适合中老年人喝的奶粉，添加了一些营养成分，如人参、灵芝等，比如有些人有高血压、糖尿病等慢性病，可以选择低血压和低血糖的奶粉，还有一些老年人有肝肾功能不好的情况，可以选择低蛋白质。

适合中老年人喝的奶粉，要注意适当搭配蔬菜、水果等食物。比如，将苹果和梨切成小块，还可以增加口感；要遵循“三正两宜”的原则，即正确的时间、正确的量、正确的温度，以及宜多宜少。一般来说，每次少于200毫升，温度在30-50℃之间；还要注意加入的调料，比如蜂蜜、红糖等，要控制在适量，以免影响。

在干净的容器里先倒入7份65左右的温水，加入1份奶粉，或者根据需要决定奶粉的量，自然融化，然后完全融化后喝，就可以喝了。冲奶粉的水一定不能用开水。因为水温太高，奶粉中的乳清蛋白会凝固，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。吃奶粉在晚上睡觉前喝一杯。早饭喝奶粉的时候要和其他食品一起吃。不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃里停留的时间短，不能充分分解酶，很快就会进入肠道，影响牛奶的消化吸收。